Sebelum training dimulai, Kak Mila Nuh melakukan mindfulness check in dengan pertanyaan “tuliskan 3 kata yang membuatmu tersenyum dan bersyukur hari ini?” Hari ini Saya bersyukur karena bisa membantu tetangga dengan membeli produknya, lalu kepasar, lalu berhasil masak gulai ayam. Dan Saya merekam perjalanan kepasar, semoga bisa tayang di YouTube!
Check ini dilakukan setiap pertemuan untuk mengantarkan peserta menuju materi pertama yaitu mindfulness.